ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ НЕ ЗЛЯТСЯ.
Передо мною сидит приятна женщина лет 35. Сидит очень ровно, как по струнке. Плечи и спина напряжены. Улыбается мягко, одними губами, но как-то виновато. Глаза тусклые и грустные.
Она рассказывает о том, что в жизни вроде у нее все есть: муж, дети, работа, родители живы и здоровы, друзья и все вроде хорошо. Живи да радуйся, а что-то не получается.
В последнее время очень часто стала раздражаться, энергии совсем мало, постоянно хочется плакать. А что с этим делать не знает, да и сил нет.
А недавно сорвалась на ребенка, и вроде всего лишь наступила на детальку лего. Обнаружила себя в жутком гневе, с перекошенным лицом, трясущимися руками и дикими воплями. Потом стыд, сожаление и чувство вины перед ребенком.
(История является собирательным образом, все совпадении с реальными людьми случайны).
_______________________________________________
Ко мне часто приходят клиенты с такими запросами.
Хорошие девочки не злятся – чаще они плачут от чувства вины и бессилия. У хороших девочек уходит много сил на соответствие образу хорошей жены, хозяйки, мамы, приятной коллеги.
Годами собственные желания и потребности отодвигаются в сторону ради окружающих их людей. Они взваливают на себя непосильный груз и несут его с улыбкой.
Хорошим девочкам запрещено злиться еще с детства, и они годами подавляют это «неправильное чувство». Но это не значит, что оно исчезает, гнев обязательно найдет выход. Кто-то неожиданно обрушит его на близких, а кто-то оборачивает подавленный гнев против самого себя. Накопленный гнев – это болезни, лишний вес, тревога. А еще людям с подавленными чувствами хронически не хватает жизненной энергии, ведь чувство вины «съедает» много энергии.
У гнева есть свои функции – это защита свои границ и интересов. А если конструктивно использовать силу гнева, то можно направить эту энергию на личные достижения, что может стать источником самоуважения и самоутверждения.
При работе с таким запросом я помогаю научиться клиенту слушать и слышать себя и свои чувства, экологично выражать свой гнев, отстаивать свои личные границы и говорить слово Нет.
Вместо напряжения и апатии появляется много желаний именно для себя. Благодаря освободившийся энергии клиенты реализуют свои желания в жизнь.
______________________________________________
Это был 2️⃣ пост из серии постов про вредные установки о «запрещенных» чувствах, которые мешают жить.
А вам знакомы такие истории? Узнали кого-нибудь? Напишите, пожалуйста, в комментариях! 🙃👇
