«Не будь трусихой!»
Уверена, каждому из нас когда-нибудь так говорили.
Легко сказать! А если все же страшно? 😱
А вообще, бояться – это хорошо или плохо?
Разве это плохо – быть «трусихой»?
Давайте разберемся что такое страх и зачем же нам нужен?
👉🏻 Страх – это очень сильная отрицательная эмоция, возникающая при реальной или воображаемой опасности.
❗Чувство страха подарено нам природой и у этого чувства есть конкретные задачи:
1. Страх указывает нам на опасность. Благодаря этому чувству мы живы.
2. Благодаря страху мы получаем опыт, который помогает обезопасить свою жизнь. Испугавшись кого-нибудь в темном переулке, вряд ли вы продолжите гулять там следующей ночью.
3. В жизни осознанного человека миссия страха – двигатель. Страх показывает куда нужно двигаться и что менять. Именно страх о завтрашнем дне приводит многих туда, где они сейчас находятся.
4. Страх – источник самоуважения. Если я иду навстречу своему страху и действую несмотря на него, я могу гордиться собой, т.к. я мужественно его преодолеваю. (Правда, чтобы получить этот бонус, нужно уметь осознавать страх…)
Теперь вы понимаете, что страх в норме – это наш лучший друг?
‼ Но!
Иногда страх бывает несоизмеримо большим по отношению к ситуации, которая его вызывает.
Например, вам надо выступить с докладом перед коллегами. Вы хорошо их знаете, они хорошо знают вас, у вас отличные отношения и тема доклада вам известна. В такой ситуации нормально испытывать легкое волнение.
Несоизмеримый страх выглядит так: пот струится ручьем, трясутся руки и колени, мысли путаются, кажется невыносимой мысль показаться глупым и опозориться.
Чаще всего так происходит из-за того, что мы подавляем свои чувства.
Представьте себе, что у вас есть кладовка, в которой постоянно копятся и копятся вещи. Их становится так много, что дверь не справляется от напора. Мы, конечно, можем чем-нибудь подпереть дверь, но вот вопрос – насколько долго это поможет.
Так и со страхами.
Мы постоянно чего-то боимся, на самом деле каждый из нас полон разных страхов. Но воспитанные определенным образом, мы стараемся не замечать их в себе. Мы не думаем о них, не смотрим на них, стараемся жить так, как будто предмета страха и не существует вовсе.
А страхи все копятся и копятся. Копятся с самого детства. И когда «в кладовке не остается места» они начинают проявляться с утроенной силой в самых разных ситуациях. Там, например, кто-то никогда не летает самолетами. Кто-то не разговаривает со своими детьми на тему смерти. А кто-то никогда не танцует.
Этим непроработанные страхи отравляют нашу жизнь, мешают наслаждаться каждым днем, отнимают нашу энергию и силы.
Человек, осознавший свои страхи, научившийся не подавлять их, а жить с ними, становится счастливым.
Цените свои страхи – они ваши друзья! 👍
Если вам интересно, как самостоятельно сделать первый шаг к проработке своих страхов и подружиться с собой, напишите ХОЧУ в комментариях.⬇
