О ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ КАЖДОГО ИЗ НАС
В моей практике практически каждый запрос клиента тесно связан с темой личных границ.
Личные границы бывают двух видов – определяющие и защитные.
Чтобы было более понятно, предлагаю рассмотреть границы через призму метафоры.
Представьте частный дом. 🏠
Вокруг дома есть двор, двор окружён забором.
👉Дом – это мы внутри, наша суть, сердцевина нашей личности. Это то, что нас определяет: наши ценности, установки, цели и желания.
Фасад этого дома - это наши роли, то кем мы являемся в социальной жизни.
Например: я -дочь своих родителей, я-жена, я-мама, я-психолог, я-подруга и т.д
👉Двор — это наше личное пространство. И туда выходят погулять наши чувства, мысли.
Именно там мы отдыхаем наедине с собой, мечтаем и набираемся ресурса.
Побыть в себе, с самим собою наедине — это именно побыть со своими чувствами, мыслями в нашем внутреннем дворе.
👉Забор — это внешние границы, их называют защитные. Они сигнализируют окружающим, что это чья-то территория и там свои правила, туда без спросу заходить нельзя.
Также они показывают границы нашей территории: где она заканчивается и где начинается территория другого.
У каждого будет свой дом, двор, забор. У кого-то забор стоит шаткий и едва держится. А у кого-то стоит частокол, «украшенный» колючей проволокой.
Во дворе могут гулять совершенно незнакомые вам люди, они ходят и задевают ваши вещи. А бывает так, что двор до того захламлен не пойми, чем, что там вовсе не пройти.
Иногда дом похож на величественный дворец, в котором, вероятно, живет принцесса. А бывает, что дом – это неприметная землянка, холодная и неуютная. Не сразу и поймешь, что там кто-то живет.
По-разному бывает.
Давайте поиграем! 😁
Предлагаю вам пофантазировать и представить Ваш дом, двор и забор.
Какие они?
Уютно ли вам там себя чувствуете?
Вы живете там одни или есть еще кто-то?
Все ли чувства гуляют во дворе или кто-то заперт в подвале дома? 😈
Напишите в комментариях🔽
