Статья рассказывает о том, как важно иметь контакт со своими чувствами и как это может повлиять на наше самочувствие и отношения с окружающими. На примере двух девушек, автор показывает, что понимание своих эмоций и потребностей помогает принимать правильные решения и сохранять теплые отношения с близкими. В конце статьи предлагается подписаться на Телеграмм канал для получения еще больше интересных материалов по психологии.
# Психология
Приглашаем вас и ваших деток на занятия песочной терапией в Санкт-Петербурге. Песочная терапия для детей помогает высказать и экологично отреагировать на то, на что иногда не хватает слов. Рекомендована для решения различных проблем, связанных с психоэмоциональным состоянием ребенка. Записаться или задать вопрос можно по телефону или мессенджеру.
Статья о том, что один понедельник не изменит жизнь, и что изменение своей жизни - это комплексный процесс. Автор предлагает практикум из 5 шагов, который поможет почувствовать значимость уходящего года, определить цели на следующий год и научиться их достигать. В конце каждого задания предоставляется обратная связь. Статья наполнена теплом и заботой.
Выстроенные личные границы помогают уверенности в себе, пониманию себя и других, умению спокойно отвечать на агрессию и манипуляцию, уравновешиванию интересов партнера и своих, наполнению энергией и возможности накапливать ресурс, здоровой коже и стройному телу. Личные границы помогают человеку четко понимать, как с ним можно общаться и как непозволительно, знать чего хочет и иметь внутренние ресурсы для достижения своих целей.
Психолог Марина Косман рассказывает о том, как ее блог помогает людям стать более осознанными и управлять своей жизнью. Она приглашает на интенсив "120 дней к себе", который поможет улучшить самооценку, укрепить личные границы и восстановить внутренние ресурсы. Интенсив доступен по ссылке.
Статья рассказывает о том, какие ситуации могут нарушать личные границы человека и как это влияет на его жизнь. Автор опровергает распространенный миф о том, что выстраивать границы надо жестко, и объясняет, что грамотно выстроенные личные границы способствуют улучшению отношений с окружающими. Также автор упоминает о мифах, связанных с личными границами, и призывает читателей поделиться своими вопросами и комментариями.
Статья рассказывает о личных границах, их типах и метафорическом представлении через дом, двор и забор. Автор призывает читателей задуматься о своих личных границах и пофантазировать о своем доме, дворе и заборе.
Страх - это полезная эмоция, которая помогает нам выживать и получать опыт. Однако, иногда страх бывает несоизмеримо большим по отношению к ситуации, которая его вызывает. Это происходит из-за того, что мы подавляем свои чувства. Необходимо научиться осознавать свои страхи и действовать несмотря на них.
Статья рассказывает о том, что стереотип, будто мужчины не должны плакать, наносит вред психическому здоровью. Подавленные эмоции могут привести к агрессии и заболеваниям. Слезы же помогают справиться со стрессом, нормализуют давление и укрепляют психику. Плачут не слабые, а сильные люди, которые долго терпели.
Статья о том, как подавленный гнев влияет на жизнь хороших девочек, которые стараются соответствовать образу и не злиться. Рассказывается о том, как гнев может накапливаться и приводить к болезням, лишнему весу и тревоге. Описываются функции гнева и как его можно конструктивно использовать для личных достижений. Психолог помогает клиентам научиться управлять своим гневом и находить выход из подавленных чувств.