Выстроенные личные границы помогают уверенности в себе, пониманию себя и других, умению спокойно отвечать на агрессию и манипуляцию, уравновешиванию интересов партнера и своих, наполнению энергией и возможности накапливать ресурс, здоровой коже и стройному телу. Личные границы помогают человеку четко понимать, как с ним можно общаться и как непозволительно, знать чего хочет и иметь внутренние ресурсы для достижения своих целей.